W Galerii Wołomin odbyły się warsztaty „Digital Balance. Zasady gry, ustalasz Ty” poświęcone higienie cyfrowej, przygotowane we współpracy z Fundacją „Dbam o Mój Zasięg”. Eksperci Fundacji pomagali młodzieży przyjrzeć się własnym nawykom cyfrowym, a także w angażujących formach dostarczyli praktyczne wskazówki i narzędzia, które wspierają higienę cyfrową i świadome korzystanie z mediów społecznościowych.
Spotkanie skierowane było do uczniów szkół podstawowych klas siódmych i ósmych oraz pierwszej i drugiej klasy szkół ponadpodstawowych. Warsztaty są częścią autorskiego programu społecznego „Młodzież w Centrum”, który powstał z inicjatywy NEPI Rockacastle, właściciela Galerii Wołomin. Celem spotkania z nastolatkami było zwiększenie świadomości na temat wpływu świata cyfrowego na zdrowie psychiczne, fizyczne oraz społeczne, w szczególności na koncentrację, sen, emocje, samoocenę i relacje, a także przyjrzenie się własnym nawykom związanym z korzystaniem ze smartfona, Internetu i mediów społecznościowych oraz rozpoznanie obszarów, które sprzyjają równowadze lub ją osłabiają.
Warsztaty odbyły się 19 maja Galerii Wołomin, w sali kina Helios. Inicjatywę wsparł zlokalizowany w centrum Carrefour Wołomin. Uczestnicy otrzymali wiele przydatnych materiałów edukacyjnych w tym „Mini przewodnik po higienie cyfrowej”. W trakcie spotkania mogli również wziąć udział w interaktywnych quizach, w tym m.in. sprawdzić się na 5 -stopniowej skali Skali Higieny Cyfrowej, stworzonej przez Fundację „Dbam o Mój Zasięg”. Skala obrazuje nie tylko poziom higieny cyfrowej, ale również została wzbogacona o praktyczne podpowiedzi, co można zrobić, aby nasza higiena cyfrowa była na wyższym poziomie.
– To kolejna edycja warsztatów edukacyjnych dla młodzieży, organizowanych w Galerii Wołomin. W ubiegłym roku tematem wiodącym była dezinformacja, co spotkało się z ogromnym zainteresowaniem uczniów i nauczycieli. W tegorocznym warsztacie wzięło udział 250 uczniów. To pokazuje, jak ważne są tematy związane z odpowiedzialnym korzystaniem z technologii i że młodzi ludzie chcą o nich rozmawiać – mówi Beata Ilnicka, Marketing Manager Galerii Wołomin.
Kolejnym etapem będzie cykl edukacyjnych postów dotyczących higieny cyfrowej, w tym praktyczne wskazówki jak zadbać o równowagę w świecie technologii. Treści będzie można śledzić w mediach społecznościowych Galerii Wołomin.
Dlaczego to ważne?
Według raportu „Dobre i złe wiadomości – życie online i offline a zdrowie psychiczne polskich nastolatków” (Fundacja „Dbam o Mój Zasięg”, 2025), przeprowadzonego na reprezentatywnej próbie uczniów klas VII szkół podstawowych oraz klas III szkół ponadpodstawowych ponad 9 na 10 polskich nastolatków korzysta z mediów społecznościowych każdego dnia. 1/4 uczniów klas VII i 1/3 uczniów szkół ponadpodstawowych kompulsywnie używa Internetu – tracąc sen, czas i zdolność koncentracji. Co trzeci uczeń doświadczył w ostatnim roku przemocy lub obrażania w sieci. Wśród dorosłych Polaków 40% uważa, że nadużywa telefonu, a ponad połowa deklaruje chęć poprawy swojej higieny cyfrowej.
– Warsztat pokazuje, że higiena cyfrowa rozumiana jest jako poszukiwanie balansu, a nie rezygnacja z technologii. Jego celem jest nie tylko przekazanie wiedzy, ale również wzmocnienie sprawczości młodzieży i pokazanie, że to ona może świadomie wybierać zasady swojej obecności w świecie online – komentuje Agnieszka Ciszkowska, ekspertka z Fundacji „Dbam o Mój zasięg, prowadząca warsztaty. – Ważnym celem spotkań jest dostarczenie praktycznych wskazówek i narzędzi wspierających budowanie własnych zasad higieny cyfrowej korzystania z mediów społecznościowych – dodaje.
Choć cykl spotkań powstał z myślą o młodzieży to organizatorzy liczą, że będą oni również przewodnikami dla bliskich im dorosłych w procesie budowaniu cyfrowej równowagi.
Wychodzimy tam, gdzie jesteście
– Celowo nie spotykamy się w szkołach. Wychodzimy do młodzieży — do miejsc, w których spędza ona swój wolny czas: do galerii handlowych. To świadomy wybór. Rozmowa o cyfrowej higienie powinna toczyć się poza formalnym kontekstem lekcji — w przestrzeni, którą młodzi ludzie sami wybierają, którą traktują jako swoją i w której spędzają wiele czasu. Takie otoczenie sprzyja autentyczności, otwartości i prawdziwemu dialogowi – komentuje Maciej Dębski, Prezes Fundacji „Dbam o Mój zasięg”.
Spotkanie prowadziły cenione ekspertki Fundacji „Dbam o Mój zasięg”: Agnieszka Ciszkowska – trenerka odpowiadająca tematykę z zakresu higieny cyfrowej, cyberzaburzeń oraz cyberprzemocy i ochrony prywatności w sieci oraz Magdalena Engelbrecht – psycholożka, edukatorka umiejętności psychospołecznych z zakresu emocji i motywacji, asertywności i zarządzania czasem.
Autorski Program społeczny „Młodzież w Centrum”
„Młodzież w Centrum” to autorski program społeczny, zainicjowany 3 lata temu przez NEPI Rockcastle, którego celem jest aktywizacja młodych ludzi, motywowanie do działania, wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości. Program opiera się na czterech filarach: edukacji i profilaktyce, aktywności sportowej oraz wolontariacie. W ramach Programu w ponad 100 szkoleniach i warsztatach wzięło dotąd udział kilka tysięcy nastolatków, odbyło się 800 treningów sportowych, 30 akcji wolontariackich, kilkadziesiąt osób uzyskało wsparcie z pozyskaniu pracy. W ubiegłym roku w ramach programu odbył się cykl warsztatów „Wnikasz w co klikasz?” poświęcony dezinformacji w sieci oraz budowaniu odporności na fałszywe treści, w których wzięło udział ok. 3 500 uczniów i nauczycieli.
W tym roku warsztaty dotyczące higieny cyfrowej odbywają się w: Galerii Wołomin (19 maja), Galerii Tomaszów (20 maja), Focus Mall Piotrków Trybunalski (21 maja), Forum Gdańsk (27 maja), Galerii Copernicus (28 maja), Bonarce (21 września), Silesia City Center (22 września), CH Pogoria (23 września), CH Platan (24 września), Solaris Center (6 października), CH Karolinka (7 października), Magnolia Park (8 października), Focus Mall Zielona Góra (9 października), Aura Centrum (20 października), Galeria Warmińska (21 października), Alfa Centrum Białystok (22 października).
